¿Sabias que? El Coronavirus (COVID 19), son una extensa familia de virus que pueden causar enfermedades que van desde formas leves de resfriado común hasta formas más graves como neumonías o síndrome respiratorio agudo severo. Es por ello que hoy te traemos una gran variedad de plantas expectorantes que nos pueden ayudar a atacar resfriados, neumonías y problemas respiratorios.
Té de Toronjil
Los beneficios del té de toronjil están relacionados a las propiedades medicinales que esta planta posee, siendo rica en polifenoles, taninos y flavonoides. Por lo que los principales beneficios son:
- Mejorar la calidad del sueño, siendo excelente para la tratar el insomnio;
- Ayuda a mejorar la memoria y la concentración;
- Aliviar dolores de cabeza, de muela y la migraña;
- Combatir los gases y flatulencias;
- Prevenir problemas digestivos y los cólicos intestinales;
- Alivia el vómito, náuseas y mareos;
- Aliviar los cólicos menstruales y los síntomas del síndrome premenstrual;
- Prevenir problemas renales por ser diurética;
- Aliviar los resfriados, gripe, catarro y la tos;
- Promover el bienestar y la tranquilidad, disminuyendo los síntomas de ansiedad, tensión y estrés;
- Mejora los síntomas relacionados con el vértigo y el zumbido de oídos;
- Ayuda a mejorar la retención de líquidos;
Hinojo
Cuando tenemos el pecho cargado, es conveniente beber mucha agua y tomar de 2 a 3 infusiones de estas plantas. El hinojo es una de las plantas expectorantes más conocidas y efectivas. Esta planta tiene un gran poder de expectoración y además es antitusiva, lo que también ayudará a calmar la tos. Lo ideal es tomarla en infusión unas dos veces al día aunque también existen completos alimenticios que lo contienen.
Eucalipto
Es una de las plantas más utilizadas ya que actúa directamente sobre los pulmones y ayuda a liberar la mucosidad. Para que sea más efectivo se recomienda que se infusione y después se hagan vapores con él líquido. Los vapores que libera son un excelente remedio contra la congestión y las dificultades de la respiración.
Tomillo
Esta planta es antiséptica, expectorante, antiespasmódica, y antibiótica. La mejor forma de consumirla para combatir la congestión es en infusiones. Una infusión con un poco de tomillo con miel y limón es un remedio eficaz para aliviar la tos, el exceso de producción de mucosidad y la inflamación de la garganta. Para prepararla, añade dos cucharadas de tomillo en agua hirviendo, deja reposar y cuela el líquido.
No es una planta pero esta raíz es uno de los expectorantes naturales más efectivos. Es de mucha ayuda para tratar la congestión nasal y calma la tos. La mejor forma de que funcione es realizando una infusión de jengibre, miel y limón.
